頭暈的種類Dizziness
 

預防暈眩5方式

對忙碌的現代人來說，憂鬱、焦慮、太累等因素可能造成頭暈，而日常生活有以下方式可預防暈眩的產生：
方式1.避免容易引發暈眩的食物，巧克力、紅酒、香腸、培根等。
方式2.一週三次規律的運動，一次三十分鐘，如游泳、慢跑、體操。
方式3.多攝取維他命B、C、E及鈣質，可預防暈眩發生。
方式4.避免容易誘發頭暈的姿勢快速改變，包括起床、床上翻身、身體前彎、頭往後仰及突然轉頭。
方式5.頭暈時，儘可能躺著休息，下床前以漸進式下床，先坐於床沿等不暈再走動。